Mug Cake de Avena y Nutella
Siguiendo en la línea dee los Mug Cakes hoy traigo uno ideal para el desayuno, de hoy seguramente no, ya es muy tarde jeje pero ya de mañana puede ser :)
Es un Mug Cake de Avena y Nutella, así que puedes disfrutar los beneficios de desayunar Avena pero agregándole tooooodoooo lo delicioso de la Nutella. Aunque de por sí la avena es muy rica y saludable si le agregas ese toque extra de Nutella pues mucho mejor, cierto? :)
Solo por si las dudas te recuerdo que consumir Avena cada mañana te ayuda a:
- Liberar toxinas y colesterol del organismo
- Disminuir los niveles de azúcar en la sangre
- Controlar el peso
- Mejora la digestión y da la sensación de saciedad por más tiempo
- Es anticancerígena
- Es buena para el corazón
- Es fuente de energía
- Ayuda al sistema nervioso central por su contenido en vitaminas del Complejo B
- Previene la osteoporosis
- Entre otros...
Así que puedes usar los beneficios de la Avena para darte este gustito tan rico se probar este delicioso Mug Cake, te nutres y comes pastel para el desayuno jejeje ;)
INGREDIENTES:
3 cucharadas de leche
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de azúcar
3 cucharadas de harina
1 y 1/2 cucharadas de avena en hojuelas
1/4 cucharadita de polvo de hornear
1/8 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de canela
1 pizca de nuez moscada
1 cucharada grande de Nutella
PREPARACIÓN:
Mezclamos la leche con el aceite y el azúcar.
Agregamos harina, sal, polvo de hornear, avena, canela, nuez moscada y revolvemos bien para que todo quede bien integrado.
Por último, el en centro ponemos la cucharada bien grande ;) de Nutella o Nocilla y la presionamos un poquito para que quede semi sumergida.
Metemos al microondas por 30 segundos y luego de 15 segundos en 15 segundos. Aunque no te llevara más de los primeros 45 segundos :)
Sacamos la taza del microondas y lo dejamos reposar un par de minutos para no quemarnos, aunque se come caliente, tu sabrás a qué temperatura prefieres degustarlo, yo lo prefiero tibio :)
Listo, en 3 minutos tienes un desayuno, merienda, postre o dulce De-li-cio-so!! que necesitarás hacerte otro ;)
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