Smoothie de Arándanos

Refrescarse y de forma saludable es una maravilla, es por eso que hoy 22 en el Reto Color y Sabor de temporada vengo con un Smothie de arándanos que está buenísimo!

Este smoothie es como probar un delicado muffin de arándanos, tiene todo el sabor de él pero es mucho más saludable. Puedes empezar el día con todo el sabor y beneficios que la combinación de estos ingredientes te dará y aún cuidando la línea en el verano ;)

No hay mucho más que agregar, más que decir... Disfrutalo!!!

INGREDIENTES:

120 ml de leche de tu preferencia

120 ml de yogurt griego (vainilla o natural)

100 gramos de arándanos congelados

1 plátano mediano

60 gramos de avena en copos/hojuelas

1/4 cucharadita de ralladura de limón

1 o 2 cucharadas de miel

12 a 15 cubitos de hielo

PREPARACIÓN:

Colocamos todos los ingredientes juntos en la batidora y mezclamos por aproximadamente un minuto hasta que todo este triturado e integrado. Vertimos en un vaso grande o dos pequeños, podemos agregar un poco más de hielo si así lo deseamos.

A disfrutar de un desayuno o merienda saludable y llena de color y sabor!! :)

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